心臓発作の第一次予防

EndoPAT® テストの重要な役割

心臓発作の第一次予防は、既知の冠動脈疾患発症前、心臓発作の発症前に、生活習慣と行動の変化によってもたらされます。全世界中で何千万もの人々がこのカテゴリーに属しています。心臓発作は、どんな人間でも加齢により発症する、避けられない症状であると思っている人々がいます。しかし、これは回避可能な疾病であり、予防可能な疾病でもあるのです。EndoPAT®テストを受けて、下記の改善ステップを受け入れることができれば、性・年齢を問わず、心臓発作の危険性は劇的に減少するのです。

あなたの生活を変える７つのステップ

1. 定期的なEndoPAT®テストの受診
2. 健康的な食生活
3. 定期的な運動
4. 体重のコントロール
5. ストレスの軽減
6. 血圧の管理
7. 禁煙

Step 1: 定期的なEndoPAT®テストの受診

私は、心臓のケアをもっとしっかり行うべきでしょうか？ ちょっと昔であれば、この質問に答えるための最善の方法とは、以下の７つの項目への答えから、今後１０年間の心臓発作のリスクを予測するフラミンガム リスク スコアを決定することでした。

• 年齢
• 性別r
• 総血中コレステロール
• HDL「善玉」コレステロール
• 収縮期血圧 (2つの測定値のうち高い方)
• 喫煙状況
• 高血圧薬の使用状況


EndoPAT®テストなら、このフラミンガムメソッドを超える幾つかの利点を持ち、しかもより簡単な方法で、根本的なリスクを計測することを可能としました。EndoPAT®テストとその結果であるEndoScore®を使えば、心臓麻痺や心臓発作だけでなく、末梢動脈障害や、足の血管収縮に起因する足の痛みなど、様々な心血管障害のリスクを測定することができるのです。しかも、EndoScore® を決定するのは、簡単な 15 分非侵襲的なテストだけです。

EndoPAT®：決定的な結果
メイヨークリニックの研究者が実施した2009 年の調査の結果、EndoPAT®検査は、低リスク、若しくは中程度のリスクしか持っていないとフラミンガム リスク スコアから判断された人々に対して、「高い確率で」心臓麻痺や心臓発作などの主要な心臓疾患の可能性を予測できたことが報告されています。この米国心臓病学会ジャーナルの中で発表されたメイヨーの研究の中で、メイヨークリニックの循環器内科専門医であり、この研究の著者でもあるアミール・ラーマン博士とその同僚の研究者たちは、４２歳から６６歳までの２７０名の患者に対しEndoPAT®を使用した血管内皮機能調査を行い、１９９９年から２００７年にかけて、それぞれ個人の疾患の進捗状況を調査しました。 心臓発作のリスクや心臓に関連する問題を軽減させるため、より積極的に生活習慣を変えるべきか、薬による治療を始めるべきか、今すぐEndoPAT®テストを受診してみてください。主治医に、EndoPAT®テストの相談をしてみてください。

Step 2: 健康的な食生活

毎日の食事は、心臓病のリスクを軽減し、悪化を防止するための強力な武器となります。低飽和脂肪・低コレステロールで、炭水化物が豊富な、野菜、果物、全粒穀物のような食事を摂ることで、心臓の健康を改善でき、心臓発作のリスクを軽減することができるのです。

Step 3: 定期的な運動

定期的な運動は、健康に多くのプラス要素を与えてくれます。それは、心臓からの血流量を高め、2型糖尿病のリスクを軽減するインスリンの分泌を促します。週5日のウォーキング、週2回の筋力強化運動、３０分くらいの中程度の有酸素運動を毎日行っていくことなどが効果的です。週２回程度の柔軟運動、バランス運動も効果的でしょう。

Step 4: 体重のコントロール

減量は、トリグリセリドのレベルを下げ、HDL (善玉)コレステロールのレベルを上げる最も効果的な方法です。低カロリーの食事と定期的な運動を組み合わせることで、余分な体重をカットし、長期的に適正体重を維持することに役立ちます。

Step 5: ストレスの軽減

この多忙な世の中で、ストレスを軽減していくことは確かにとても難しいことです。しかし定期的な運動は、毎日のストレスを軽減し、家族や友人からの支援の輪を作っていくことを可能します。自分自身の為に時間をとっていきましょう。最後に配当金を受け取れるかどうか、それは、あなた自身の日々の行動にかかっています。

Step 6: 血圧の管理

高血圧は心臓病の最も重要なリスク因子です。完治させることはできませんが、定期的な運動、体重の維持、心臓に良い食事といったことで、コントロールしていくことは可能です。無論、薬による管理も選択肢の一つです。

Step 7: 禁煙

禁煙の効果は非常に明確です。研究によれば、禁煙はいつ始めても遅くありません。たとえ、心臓発作が起こった後でも効果的なのです。禁煙の為には、次のような方法があります。

• ニコチン置換療法
• 薬
• カウンセリング